Przeglądasz: porady

Poradnik

Jeśli mamy pedały SPD, to doskonale wiemy o tym, że będziemy musieli montować bloki pedały zatrzaskowe. Specjaliści uczulają, by pamiętać, że wymagają…
Poradnik

Każdy, kto dużo jeździ rowerem - doskonale wie, jak niewiele trzeba, by przebić dętkę w rowerze. Warto więc wiedzieć co wtedy robić…
Poradnik

Zgodnie z popularnym wśród kolarzy przysłowiem „formę bierze się łyżeczką – nie chochlą”. A więc powrót do treningów po dłuższej przerwie wymaga…
Poradnik

Warto robić interwały. Taki trening (który należy do grupy kardio) doskonale działa na nasze zdrowie, bowiem nie tylko poprawia kondycję, ale i…